probably the same
Essen
- höchstens 800kcal
- täglich Sport
- nach jedem Bissen Besteck zur Seite legen
- zwischendurch eine Pause einlegen
- Essen unnötig in die Länge ziehen
- Tagebuch führen

Leben
- täglich lüften
- Ordnung halten
- Bettbezüge aller 2 Wochen wechseln
- wöchentlich durchwischen

Sport
- täglich wenigstens Kleinigkeiten
- Tagebuch führen
Design
Gratis bloggen bei
myblog.de